Ako sa hýbať pri nadváhe a obezite: Návod na bezpečný a trvalý pohyb
Často sa hovorí, že na chudnutie stačí „viac sa hýbať“. To je však len časť skladačky.…
Chudnutie bez klamstiev
Ako si nastaviť systém, ktorý dlhodobo funguje – bez extrémov, bez jojo efektu. Prečo vôľa nestačí…
Prečo samotné fitko nestačí na chudnutie?
Mýtus o fitku ako spáse Cvičenie je dôležité. Ale nie je to jediný faktor. Mnohí si…
Prečo niekto nevie schudnúť, aj keď sa snaží
Nedarí sa schudnúť? Možno nejde o slabú vôľu, ale o tiché signály tela, ktoré ignoruješ. Chudnutie…
Ozempic, Saxenda a Mounjaro: nástroje, nie zázraky
Pre tých, čo už skúšali všetko a stále nič. Sprievodca GLP-1 liečbou bez prikrášlení. Čo sú…