<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Telo a pohyb &#8211; doktornarovinu.sk</title>
	<atom:link href="https://doktornarovinu.sk/category/lifestyle/telo/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://doktornarovinu.sk</link>
	<description>Lekár, ktorý ti povie veci na rovinu</description>
	<lastBuildDate>Tue, 31 Mar 2026 18:45:31 +0000</lastBuildDate>
	<language>sk-SK</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>

<image>
	<url>https://doktornarovinu.sk/wp-content/uploads/2025/03/cropped-favicon-e1746249712982-300x300.png</url>
	<title>Telo a pohyb &#8211; doktornarovinu.sk</title>
	<link>https://doktornarovinu.sk</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>VO2 Max: Najsilnejší prediktor dĺžky vášho života (Ktorý vám lekár na preventívke nepovie)</title>
		<link>https://doktornarovinu.sk/vo2-max-najsilnejsi-prediktor-dlhovekosti/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Milos Malejcik]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 17 Mar 2026 04:56:12 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Telo a pohyb]]></category>
		<category><![CDATA[Životný štýl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://doktornarovinu.sk/?p=3938</guid>

					<description><![CDATA[Zabudnite na cholesterol. Skutočným ukazovateľom vašej biologickej suverenity je VO2 Max. Zistite, prečo je spiroergometria bez EKG hazardom a ako budovať motor v štýle Medicine 3.0.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Drieková chrbtica (kríže): bolesť, príčiny, čo robiť a kedy ísť na vyšetrenie</title>
		<link>https://doktornarovinu.sk/krize/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Milos Malejcik]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 14 Feb 2026 09:09:25 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Telo a pohyb]]></category>
		<category><![CDATA[Životný štýl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://doktornarovinu.sk/?p=3709</guid>

					<description><![CDATA[Bolia vás kríže alebo vás „seklo“? Zistite, ako zvládnuť akútnu bolesť, kedy ide o ischias a kedy je nutné lekárske vyšetrenie. Praktický manuál od MUDr. Malejčíka.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Operácia kĺbu: Chirurg a rehabilitácia vyriešia mechaniku, ale o tvojej budúcnosti rozhoduje biológia</title>
		<link>https://doktornarovinu.sk/operacia-klbu-mechanika-vs-biologia/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Milos Malejcik]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 18 Jan 2026 07:22:01 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Telo a pohyb]]></category>
		<category><![CDATA[Životný štýl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://doktornarovinu.sk/?p=3787</guid>

					<description><![CDATA[Operácia kĺbu rieši mechaniku, ale o výsledku rozhoduje vaša biológia a svaly. Spoznajte štandard medicíny 3.0 pre úspešný návrat do života.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Stres náš každodenný: Ako nám správne dýchanie môže zmeniť život</title>
		<link>https://doktornarovinu.sk/stres-nas-kazdodenny/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Milos Malejcik]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Dec 2025 16:04:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Telo a pohyb]]></category>
		<category><![CDATA[Životný štýl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://doktornarovinu.sk/?p=3683</guid>

					<description><![CDATA[Stres vás nemusí ovládať. Naučte sa fyziologický vzdych na okamžité upokojenie, pochopte rolu CO₂ a objavte NSDR pre hlbokú regeneráciu.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Dych – náš životodarný nástroj</title>
		<link>https://doktornarovinu.sk/dych/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Milos Malejcik]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Dec 2025 12:14:50 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Telo a pohyb]]></category>
		<category><![CDATA[Životný štýl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://doktornarovinu.sk/?p=3226</guid>

					<description><![CDATA[MUDr. Andrea Michalková, DipIBLM popisuje benefity techniky optimálneho dýchania, intermiteného hypoxického tréninhu a jogových dychových techník.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Bolesti kolena: Kompletný sprievodca (anatómia, lieky, pohybová liečba)</title>
		<link>https://doktornarovinu.sk/bolesti-kolena-kompletny-sprievodca/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Milos Malejcik]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 15 Aug 2025 10:28:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Telo a pohyb]]></category>
		<category><![CDATA[Životný štýl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://doktornarovinu.sk/?p=3034</guid>

					<description><![CDATA[Aké sú najčastejšie príčiny a mechanizmy bolest kolena? Prehľad liekov, fyzioterapie a pohybu, ktorý koleno chráni.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pretrénovanie vs. overreaching: ako to rozoznať (HRV, pulz, testy, regenerácia)</title>
		<link>https://doktornarovinu.sk/pretrenovanie-regeneracia-master/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Milos Malejcik]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 04 Jul 2025 03:45:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Telo a pohyb]]></category>
		<category><![CDATA[Životný štýl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://doktornarovinu.sk/?p=3106</guid>

					<description><![CDATA[Ako rozoznať overreaching od pretrénovania: HRV, pokojový pulz, jednoduché testy, spánok a plán regenerácie. Únava, nálada, výkon – bez mýtov.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ako si sledovať telo – keď športuješ pre radosť, nie pre pódium</title>
		<link>https://doktornarovinu.sk/telo-metriky-hobbysport/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Milos Malejcik]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 08 Jun 2025 02:13:06 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Telo a pohyb]]></category>
		<category><![CDATA[Životný štýl]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://doktornarovinu.sk/?p=1979</guid>

					<description><![CDATA[Športuješ pre radosť, nie pre výkon? Zisti, ktoré 3 metriky (RHR, zotavenie, HRV) má zmysel sledovať. Kedy je algoritmus horší ako tvoj pocit.]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
